Hari ni aku just nak cerita n cakap2 sikit pasal THINK POSITIVE..
Maintaining positive thinking and attitude will drive you to success and happiness
Bila sekarang ni aku dah jadi student degree yang terlalu byk kerja yg kena buat ni, sikap ni yang perlu ada.
Kadang-kadang tu kita rasa apa yang kita disuruh buat tu nampak macam tah apa2 je. Tapi sebenarnya ada manfaatnya.
Susah sikit aku nak cerita coz hampa bukan kat tmpat aku, bila aku kat sini aku terpaksa belajar untuk banyak bersabar & always think positive. Jangan sekali-kali fikir negative coz nnti hampa jugak yang akan stress gila2, ingat klu stress sgt2 boleh masuk wad bahagia....
Waktu aku baru dtg sini, first sekali kakak senior pesan suruh always think positive. Aku pun pelik kenapa kan, tapi sekarang aku dah faham.
Tapi bagi aku tak kisah lah walau apa pun keadaan kita fikir ja positive coz apa yang kita fikir tu ja yang akan kawal diri kita. Contohnya: Sebelum masuk exam tu kan, kita fikir ja yang kita pasti boleh buat coz kita dah baca buku kan. Jangan kita fikir, 'eh klu soalan dia keluar yang macam2 nie macam mana' n jangan wat gabra just tenang n senyum ja. Better jangan lah coz nnti masuk exam kita akan blank @ gabra tak tentu pasal. Seriously dulu aku mcm ni lah, pastu ada lah budak2 ni pesan kat aku jangan wat mcm tu nnti kang apa pun tak leh nak jawab. So, aku pun ikutlah cakap budak2 ni & mujarab jugak lah. Ingat tawakal ja kat Allah, lagipun kita dah usaha kan. Yang menentukan tu adalah Allah. Janji kita dah usaha kan. Klu dah memang rezeki kita, dapatlah apa yang kita nak. Klu tak tu kan dah memang dah ditetapkan.
Heee... Aku ni bukan lah terer sgt pun nak nasihat2 kat orang ni. Tapi aku just nak citer pengalaman aku ja.
Ada lecture aku ni ckp, budak medik ni kena sentiasa release dari stress barulah boleh nak belajar dengan tenang. Bahaya tau klu terlalu stress. Faham2 lah effect dia..
Aku ada lah sikit cara nak release stress yang diberi oleh lecture aku:
1. power nap - pastikan klu anda nak tidur tu dalam fikiran kosong, tak payah fikir apa pun, barulah tidur tu berkesan. INGAT!! Nap yang dimaksudkan adalah tidur yang 15minit tu je tau, just nak release stress.
2. visualization(membayangkan)- penting time presentation, sebelum presentation tu bayangkan kita tengah wat presentation yang terbaik. pastu tu nnti kita present mesti akan sama macam yang kita bayangkan.
3. Exercise
4. Breathing exercise - tarik nafas dalam2 n hembus sepuas-puasnya
5. music - dengar lagu yang kita suka, kalau yang layan lagu slow tu rasanya lagi mujarab lah, rasa tenang ja kan..
6. Staying Organized - time managment yang betul
7. Eat right- balance diet
8. Self hypnosis - self improvement
9. Progressive muscle relation - mengeliat sepuas-puasnya
10. positive thinking
Lecture aku ada lah ajar sikit cara nak think positive..
Cth: Klu nak present apa2 kan, kita set dlm mind aku boleh buat dengan relax n spontan.
Jangan set mcm ni, aku tak gabra, aku tak takut. Jangan guna perkataan tak coz nnti yang bermain dalam fikiran kita yang belakang tu ja, gabra, takut..
Jom kita semua berfikiran posotive coz ni dapat release stress. Tak payah lah nak tension2 sgt, ingat semua perkara tu ada jalan keluarnya klu diselesaikan dengan jalan yang betul n tak payah lah nak fikir sgt perkara yang kecil tu sampai jadi stress. Byk2 kan lah ingat Allah, Insyaallah tenang.
SENYUM SOKMO J pun dapat release tension....^_^
